Cuando:
7 noviembre, 2019 a las 11:00 – 13:00 Europe/Madrid Zona Horaria
2019-11-07T11:00:00+01:00
2019-11-07T13:00:00+01:00

Talleres intensivos de Mindfulness en 8 sesiones: Jueves, 3, 10, 17 y 24 de octubre y 31 de octubre, 7, 14 y 25 de noviembre / de 11:00 a 13:00 h.

Programa del taller:

  • ¿Qué es Mindfulness? Origen
  • ¿Qué impide que estemos presentes?
  • Aprendo a enfocar mi atención en el aquí y ahora.
  • Atención plena a la respiración.
  • Escucho al cuerpo: la sensación sentida
  • Observo y gestiono mis pensamientos
  • Mejoro mi manera de gestionar mis emociones
  • La experiencia directa de lo desagradable
  • La experiencia directa del placer.