Oct
28
Lun
Talleres intensivos Mindfulness en 8 sesiones (lunes) @ 107 Espacio Abierto
Oct 28 a las 20:15 – Nov 18 a las 22:00
Talleres intensivos Mindfulness en 8 sesiones (lunes) @ 107 Espacio Abierto | Galapagar | Comunidad de Madrid | España

Talleres intensivos de Mindfulness en 8 sesiones: Lunes, 7, 14, 21 y 28 de octubre y 4, 11, 18 y 25 de noviembre / de 20:15 a 22:00 h.

Programa del taller:

  • ¿Qué es Mindfulness? Origen
  • ¿Qué impide que estemos presentes?
  • Aprendo a enfocar mi atención en el aquí y ahora.
  • Atención plena a la respiración.
  • Escucho al cuerpo: la sensación sentida
  • Observo y gestiono mis pensamientos
  • Mejoro mi manera de gestionar mis emociones
  • La experiencia directa de lo desagradable
  • La experiencia directa del placer.
Nov
4
Lun
Talleres intensivos Mindfulness en 8 sesiones (lunes) @ 107 Espacio Abierto
Nov 4 a las 20:15 – Nov 25 a las 22:00
Talleres intensivos Mindfulness en 8 sesiones (lunes) @ 107 Espacio Abierto | Galapagar | Comunidad de Madrid | España

Talleres intensivos de Mindfulness en 8 sesiones: Lunes, 7, 14, 21 y 28 de octubre y 4, 11, 18 y 25 de noviembre / de 20:15 a 22:00 h.

Programa del taller:

  • ¿Qué es Mindfulness? Origen
  • ¿Qué impide que estemos presentes?
  • Aprendo a enfocar mi atención en el aquí y ahora.
  • Atención plena a la respiración.
  • Escucho al cuerpo: la sensación sentida
  • Observo y gestiono mis pensamientos
  • Mejoro mi manera de gestionar mis emociones
  • La experiencia directa de lo desagradable
  • La experiencia directa del placer.
Nov
11
Lun
Talleres intensivos Mindfulness en 8 sesiones (lunes) @ 107 Espacio Abierto
Nov 11 a las 20:15 – Dic 2 a las 22:00
Talleres intensivos Mindfulness en 8 sesiones (lunes) @ 107 Espacio Abierto | Galapagar | Comunidad de Madrid | España

Talleres intensivos de Mindfulness en 8 sesiones: Lunes, 7, 14, 21 y 28 de octubre y 4, 11, 18 y 25 de noviembre / de 20:15 a 22:00 h.

Programa del taller:

  • ¿Qué es Mindfulness? Origen
  • ¿Qué impide que estemos presentes?
  • Aprendo a enfocar mi atención en el aquí y ahora.
  • Atención plena a la respiración.
  • Escucho al cuerpo: la sensación sentida
  • Observo y gestiono mis pensamientos
  • Mejoro mi manera de gestionar mis emociones
  • La experiencia directa de lo desagradable
  • La experiencia directa del placer.
Nov
14
Jue
Clases de Pilates – Intermedio @ 107 Espacio Abierto
Nov 14 a las 17:45 – Nov 15 a las 18:45

Nivel Intermedio
Clases de 60 minutos todos los lunes, martes y jueves
Horario: 17:45 h.

Ayuda a sintonizar nuestra mente con nuestro cuerpo gracias al énfasis en la respiración, la correcta alineación del cuerpo, la implicación del suelo pélvico en los ejercicios y la concentración en los movimientos

Nov
15
Vie
Clase gratuita de Biodanza @ 107 Espacio Abierto
Nov 15 a las 10:00 – 12:00
Clase gratuita de Biodanza @ 107 Espacio Abierto | Galapagar | Comunidad de Madrid | España

Te invitamos a una clase de Biodanza el 15 de noviembre, de 10 a 12 h

Taller de Biodanza @ 107 Espacio Abierto
Nov 15 a las 10:00 – 12:00
Taller de Biodanza @ 107 Espacio Abierto | Galapagar | Comunidad de Madrid | España

El nuevo Taller de Biodanza con Janet Rodríguez Pérez y Ana seligrat es una propuesta de movimiento corporal con impacto inmediato en la salud y la alegría de vivir, favoreciendo la integración entre lo que piensas, sientes y actúas en tu vida.
Te invitamos a una clase de Biodanza el 4 de octubre, de 10 a 12 h

Todos los viernes, de 10:00 a 12:00 h

Taller de Constelaciones Familiares @ Espacio Conciencia 8
Nov 15 a las 16:00 – Nov 16 a las 20:00
Taller de Constelaciones Familiares @ Espacio Conciencia 8 | Madrid | Comunidad de Madrid | España

Facilitado por Satyarthi.

110 € constelar.
20 € asistencia sin constelación.

Si deseas realizar la constelación de forma individual, consulta a Elisa Molina.

Pilates + Yoga + Meditación @ 107 Espacio Abierto
Nov 15 a las 18:00 – 20:30

Una excelente combinación de Pilates, seguido de Yoga y finalizado con Meditación. Clases semanales todos los viernes, de 18:00 h a 20:30 h, con Alejandra Gutiérrez y Elisa Molina.